{"id":12994,"date":"2022-09-09T14:18:47","date_gmt":"2022-09-09T14:18:47","guid":{"rendered":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/?p=12994"},"modified":"2022-09-09T14:32:09","modified_gmt":"2022-09-09T14:32:09","slug":"cuidar-de-ti-mismo-mientras-cuidas-de-alguien-con-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/cuidar-de-ti-mismo-mientras-cuidas-de-alguien-con-demencia\/","title":{"rendered":"Cuidar de ti mismo mientras cuidas de alguien con demencia"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nhcoa.org\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/1-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12995\" width=\"768\" height=\"512\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Actualmente, m\u00e1s de una de cada cinco personas en el pa\u00eds (21.3%) son cuidadores, y han brindado atenci\u00f3n especial a un adulto o a un ni\u00f1o con necesidades especiales en alg\u00fan momento en el \u00faltimo a\u00f1o. Existe un estimado de 53 millones de adultos que requieren cuidadores especiales, frente a los 43, 5 millones de cuidadores aproximadamente en Estados Unidos. Una diferencia de m\u00e1s de 10 millones desde el 2015, seg\u00fan el informe de The National Alliance for Caregiving y AARP, Caregiving in the US (2020).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Entre estos est\u00e1n los cuidadores de pacientes con demencia o Alzheimer, que seg\u00fan este mismo informe representaron el 26 % de estadounidenses en 2015. Una labor que tiene sus peculiaridades, al tratarse de enfermedades degenerativas cognitivamente. Si bien es cierto, solemos utilizar los t\u00e9rminos como semejantes, es importante aclarar que son t\u00e9rminos muy diferentes. Hacer esta diferencia puede ser crucial en el tratamiento y acompa\u00f1amiento de cada paciente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">La demencia es la patolog\u00eda com\u00fan que implica la p\u00e9rdida o deterioro cognitivo, mientras que el Alzheimer es un tipo de demencia. A pesar que ambas est\u00e1n englobadas bajo el t\u00e9rmino de demencia, sus s\u00edntomas y caracter\u00edsticas las convierten en enfermedades diferentes. Por ejemplo, en el caso del Alzheimer, la degeneraci\u00f3n puede provocar la muerte en la mayor\u00eda de los casos, mientras que la demencia no se considera una causa directa de fallecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">En enste \u00faltimo caso, el papel del cuidador se vuelve fundamental ya que las habilidades cognitivas, f\u00edsicas y emocionales se ven afectadas poco a poco. Seg\u00fan la doctora Dra. Gayatri Devi, debemos pensar la enfermedad de Alzheimer como un trastorno del espectro. Esto significa que cada paciente es \u00fanico y la forma en la que vive la enfermedad tambi\u00e9n es \u00fanica. Por lo tanto, el cuido y atenciones depender\u00e1n de la forma en que afecten al paciente. Lo que conlleva a un mayor esfuerzo y dedicaci\u00f3n por parte del cuidador.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Te presentamos una lista de acciones que puedes realizar para cuidarte mientras brindas cuidando a alguien que sufre de demencia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Pide ayuda cuando la necesites.<\/strong> Todos necesitamos ayuda en ciertos momentos y est\u00e1 bien pedir el apoyo de otros familiares, amigos u otras personas de confianza. Pueden apoyarle con tareas espec\u00edficas o ciertos per\u00edodos de tiempo. Por ejemplo, hacer una comida, visitar a la persona o llevarla a alg\u00fan lugar fuera de la casa por un tiempo corto.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Tome descansos cada d\u00eda.<\/strong> Cuidar de otros puede ser agotador y es importante no dejar a un lado tu propio bienestar.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>\u00danete a un grupo de apoyo para compartir consejos y experiencias con otros cuidadores.<\/strong>Obtenga ayuda de las agencias de servicios de cuidados de salud en el hogar o de los servicios de cuidados diurnos para adultos cuando la necesite. Pregunta a tu m\u00e9dico, consulta el Internet o comun\u00edcate con el cap\u00edtulo local de la Asociaci\u00f3n de Alzheimer para encontrar estos grupos. Usa recursos locales y nacionales para averiguar c\u00f3mo puede pagar por alguna de esta ayuda o para recibir servicios de asistencia temporal de relevo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Piensa en tu salud emocional.<\/strong> Cuidar a una persona con Alzheimer toma mucho tiempo y esfuerzo. El trabajo como cuidador de una persona con Alzheimer puede tornarse a\u00fan m\u00e1s dif\u00edcil si la personas que cuidas se enoja contigo, hiere tus sentimientos u olvida qui\u00e9n eres.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\">Esto podr\u00eda ocasionar que te sientas muy desanimado, triste, solo, frustrado, confuso o enojado y es necesario recalcar que estos sentimientos son normales. Es importante atenderlos y pensar en tus emociones. Repetirse afirmaciones positivas puede ayudarte a manejar momentos de estr\u00e9s en esta situaci\u00f3n. Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>-Estoy haciendo lo mejor que puedo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>-Lo que estoy haciendo ser\u00eda dif\u00edcil para cualquier persona.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>-No soy perfecto y eso no tiene nada de malo.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>-No puedo controlar algunas de las cosas que pasan.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><em>-Tratar\u00e9 de buscar ayuda de un consejero si cuidar al enfermo se convierte en demasiado para m\u00ed.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li><strong>Recuerda por qu\u00e9 has escogido cuidar a la persona con Alzheimer y las cosas alentadoras que ocurren durante el cuidado diario.&nbsp;<\/strong>Estas pueden incluir los sentimientos buenos sobre la persona que cuidas, el apoyo de personas compasivas o el tiempo que puedes pasar haciendo las cosas que te interesan o disfrutando y compartiendo de tus pasatiempos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Finalmente, puedes <strong>mantener una conexi\u00f3n con algo \u201cm\u00e1s alto que ti mismo\u201d<\/strong>.&nbsp;Esto puede ser una creencia en un poder m\u00e1s alto, creencias religiosas o una creencia en que algo bueno viene de cada experiencia de vida.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Referencias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/recursos-para-el-cuidado\/prestar-cuidado\/info-2019\/cuidado-especializado-persona-con-alzheimer-demencia.html?intcmp=AE-CAR-CRC-LL\">Cuidado especializado para personas con Alzheimer o demencia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.aarp.org\/espanol\/investigacion\/encuestas-y-estadisticas\/info-2020\/el-cuidado-de-los-seres-queridos-en-estados-unidos.html\">El cuidado de los seres queridos en Estados Unidos en el 2020<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nia.nih.gov\/espanol\/brindar-cuidados-durante-enfermedad-alzheimer-cuidarse-si-mismo\">https:\/\/www.nia.nih.gov\/espanol\/brindar-cuidados-durante-enfermedad-alzheimer-cuidarse-si-mismo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color wp-block-paragraph\"><br><strong>###<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actualmente, m\u00e1s de una de cada cinco personas en el pa\u00eds (21.3%) son cuidadores, y han brindado atenci\u00f3n especial a un adulto o a un ni\u00f1o con necesidades especiales en alg\u00fan momento en el \u00faltimo a\u00f1o. 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