{"id":14106,"date":"2024-06-04T16:16:57","date_gmt":"2024-06-04T16:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/?p=14106"},"modified":"2024-06-04T16:19:16","modified_gmt":"2024-06-04T16:19:16","slug":"concientizacion-sobre-la-salud-mental-de-los-cuidadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/concientizacion-sobre-la-salud-mental-de-los-cuidadores\/","title":{"rendered":"Concientizaci\u00f3n sobre la Salud Mental de los Cuidadores"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Quienes trabajan en el campo del envejecimiento conocen muy bien el papel integral que desempe\u00f1an los cuidadores. Independientemente de que trabajen para ello o de que sean simplemente un familiar que ha dado un paso al frente para ayudar a sus seres queridos, prestan un servicio significativo e importante a quienes lo necesitan<\/strong>. Y sabiendo que su trabajo es la columna vertebral de la capacidad de otra persona para vivir y envejecer con comodidad, es evidente que los cuidadores afrontan una carga que a menudo pasa desapercibida.<\/p>\n\n\n\n

Para los expertos en salud mental, el papel de cuidador supone una presi\u00f3n emocional evidente, especialmente para los que tambi\u00e9n son familiares, para quienes existe una capa a\u00f1adida de familiaridad y complejidad<\/strong>. Las personas que requieren cuidados suelen luchar contra enfermedades cr\u00f3nicas que presentan distintos niveles de discapacidad, lo que hace que sus afecciones sean persistentes y que se presenten nuevos retos a lo largo de la enfermedad. Para el cuidador, esto significa una necesidad de vigilancia continua que supera ampliamente cualquier expectativa de un manejo rutinario. El cuidador puede tener la sensaci\u00f3n de estar constantemente tratando de ponerse al d\u00eda, lo que le deja poco tiempo para el descanso o la reflexi\u00f3n, ya que se est\u00e1 adaptando constantemente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un informe de 2020, independientemente de la definici\u00f3n que cada persona tenga sobre la prestaci\u00f3n de cuidados, hasta el 18% de la poblaci\u00f3n adulta de Estados Unidos podr\u00eda estar asumiendo esta funci\u00f3n para sus seres queridos<\/strong>. En t\u00e9rminos m\u00e1s sencillos, esto supone que 43 millones de estadounidenses prestan cuidados no remunerados a otras personas. Hay que tener en cuenta este gran n\u00famero de personas que asumen un alto nivel de responsabilidad, a menudo lo realizan mientras se ocupan de otro empleo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para aquellos de nosotros que tenemos cuidadores en nuestras vidas, es nuestro deber tener presente su carga y ofrecerles nuestras compasi\u00f3n y apoyo<\/strong>. Aquellos que asumen el papel de cuidadores deben considerar qu\u00e9 pueden hacer para cuidar de su propia salud mental, tanto por su propio bien como por el de su familia o sus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

Consejos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1.<\/strong> Comunica tus necesidades y sentimientos, para que tu familia o pacientes se motiven y recuerden que deben empatizar con tu papel.<\/p>\n\n\n\n

2<\/strong>. No descuides tu propia salud f\u00edsica, y aseg\u00farate de comunicarte con los proveedores de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre lo que est\u00e1s experimentando.<\/p>\n\n\n\n

3.<\/strong> Dedica tiempo a un hobby, o a una salida creativa.<\/p>\n\n\n\n

4.<\/strong> Organiza tu tiempo de forma eficaz para asegurarte de que duermes lo suficiente.<\/p>\n\n\n\n

5. <\/strong>\u00danete a un grupo de apoyo<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n existen organizaciones de ayuda que trabajan para mejorar la vida y la vocaci\u00f3n de los cuidadores:<\/p>\n\n\n\n

\u29bf Family Caregiver Alliance<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u29bf ACL\u2019s National Family Caregiver Support Program<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u29bf National Institute on Aging<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Fuentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Schulz R, Beach SR, Czaja SJ, Martire LM, Monin JK. Family Caregiving for Older Adults. Annu Rev Psychol. 2020 Jan 4;71:635-659. doi: 10.1146\/annurev-psych-010419-050754. PMID: 31905111; PMCID: PMC7291827. https:\/\/ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7291827\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

– \u201cCaring for Yourself When Caring for Another,\u201d Alzheimer\u2019s Disease and Healthy Aging. The Centers for Disease Control and Prevention. https:\/\/www.cdc.gov\/aging\/publications\/features\/caring-for-yourself.html<\/a><\/p>\n\n\n\n

– \u201cWorking Caregivers Finding Balance,\u201d Administration for Community Living. https:\/\/acl.gov\/sites\/default\/files\/news%202017-03\/Working_Caregivers_Finding_a_Balance_1.pdf<\/a><\/p>\n\n\n\n

– \u201cTake Care of Yourself as a Caregiver,\u201d Caregiving. National Institute on Aging. https:\/\/www.nia.nih.gov\/health\/caregiving\/take-care-yourself-caregiver<\/a><\/p>\n\n\n\n

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