{"id":14276,"date":"2024-09-19T15:26:55","date_gmt":"2024-09-19T15:26:55","guid":{"rendered":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/?p=14276"},"modified":"2024-09-19T15:28:33","modified_gmt":"2024-09-19T15:28:33","slug":"mes-nacional-de-la-educacion-sobre-el-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nhcoa.org\/es\/mes-nacional-de-la-educacion-sobre-el-colesterol\/","title":{"rendered":"Mes Nacional de la Educaci\u00f3n sobre el Colesterol"},"content":{"rendered":"\n
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Septiembre es el Mes Nacional de la Educaci\u00f3n sobre el Colesterol<\/strong>, un momento para tomar conciencia de la informaci\u00f3n disponible que nos ayuda a mejorar nuestra salud cardiovascular<\/strong> y para recordarnos el peligro de las enfermedades cardiovasculares (ECV).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En Estados Unidos, las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte, cobrando m\u00e1s vidas que todos los tipos de c\u00e1ncer juntos. En todo el mundo, las ECV causaron aproximadamente 19 millones de muertes s\u00f3lo en 2020<\/strong>. Seg\u00fan un estudio de 2022 publicado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el 42,7% de los latinos y el 52,3% de las latinas padecen ECV, y solo el 40% y el 16%, respectivamente, buscan tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Debido a las desigualdades culturales y sociales, los latinos de EE.UU. se enfrentan a un mayor riesgo de ECV y a una mala salud en cuanto al colesterol. En vista de esta desafortunada realidad, la actriz Gina Torres se ha unido a Amgen y a la Academia Americana de M\u00e9dicos de Familia (AAFP) para abordar mejor la salud del colesterol en la comunidad Hispana\/Latina<\/strong>. Gina comparte una experiencia com\u00fan entre las familias latinas de EE.UU., ya que sus padres sufrieron un colesterol deficiente en un pa\u00eds cuyos sistemas de salud no se adaptan plenamente a las personas que no hablan ingl\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

El Consejo Nacional Hispano para el Adulto Mayor apoya a Gina, Amgen y la AAFP en su mensaje y su misi\u00f3n<\/strong>. Es nuestro trabajo como miembros de la comunidad Hispana\/Latina asegurar que nuestros pares tengan la informaci\u00f3n que necesitan y aprovechen los recursos disponibles para ellos.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 significa tener colesterol bueno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando hablamos de tener una buena salud, es importante recordar la distinci\u00f3n entre dos tipos de colesterol: el<\/strong> colesterol de lipoprote\u00ednas de baja densidad (LDL) y el colesterol de lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El colesterol LDL es el tipo de colesterol que suele denominarse \u00abmalo\u00bb, ya que unos niveles elevados de colesterol LDL aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares<\/strong>. Cuando hay demasiado colesterol LDL, se acumula en las paredes de los vasos sangu\u00edneos. Esa acumulaci\u00f3n es lo que se conoce como \u00abplaca\u00bb, que crea una tensi\u00f3n en el flujo sangu\u00edneo. Nuestros vasos sangu\u00edneos est\u00e1n destinados a distribuir uniformemente la sangre a trav\u00e9s del sistema circulatorio; las arterias distribuyen espec\u00edficamente la sangre rica en ox\u00edgeno. La presencia de placa en los vasos sangu\u00edneos hace que el canal sea cada vez m\u00e1s peque\u00f1o, creando una tensi\u00f3n peligrosa que puede llegar a obstruirlos.<\/p>\n\n\n\n

Esto es una dura comparaci\u00f3n con el colesterol HDL, o colesterol \u00abbueno\u00bb en este caso. En realidad, el HDL absorbe el colesterol de la sangre y lo devuelve al h\u00edgado, que a su vez lo filtra y lo elimina del organismo. Mientras que los niveles elevados de colesterol LDL aumentan el riesgo de enfermedades cardiacas y derrames cerebrales, los niveles elevados de colesterol HDL en realidad disminuyen el riesgo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo controlo mi colesterol?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El control eficaz del colesterol empieza siempre por tomar decisiones saludables en nuestra vida cotidiana. Estas decisiones diarias incluyen:<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong> Elegir alimentos m\u00e1s sanos y bajos en grasas saturadas<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong> Hacer ejercicio con regularidad<\/p>\n\n\n\n

\u2022<\/strong> Dejar de fumar<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, para comprender mejor su propia salud en cuanto al colesterol y qu\u00e9 estrategias de control pueden ser m\u00e1s eficaces, debes consultar a un profesional m\u00e9dico. Esto significa que es absolutamente necesario hacerse una prueba\/examen de sus niveles de colesterol mediante una muestra de sangre.<\/strong> Tanto los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades como la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n recomiendan que las personas mayores de 20 a\u00f1os se sometan a una revisi\u00f3n de sus niveles de colesterol cada 6 a\u00f1os aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n

Gracias a la colaboraci\u00f3n entre Gina Torres, Amgen y la AAFP, puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo programar su revisi\u00f3n de los niveles de colesterol en FamilyDoctor.org\/LDL<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si est\u00e1s interesado en saber m\u00e1s sobre la salud del colesterol y la ECV, consulta nuestras anteriores entradas de blog sobre temas similares:<\/p>\n\n\n\n