Con la llegada de mayo, no solo damos la bienvenida a un clima más cálido, sino también a la oportunidad de mejorar nuestra concienciación sobre la osteoporosis. Mayo es el Mes de la Concienciación y Prevención de la Osteoporosis, y el Consejo Nacional Hispano para el Adulto Mayor (NHCOA) está encantado de concientizar sobre lo que puede ser un terrible inconveniente para las personas mayores y su vida cotidiana.
Si es la primera vez que oyes hablar de ella, la osteoporosis es una enfermedad ósea en la que los huesos disminuyen su masa y densidad, lo que compromete su estructura y resistencia, haciéndolos más frágiles en general. El verdadero problema de la osteoporosis es que se considera una enfermedad “silenciosa”, que no presenta síntomas hasta que el paciente sufre una fractura ósea. Por ello, la concientización sobre la osteoporosis, tanto en la prevención como en el tratamiento, es absolutamente primordial para muchas personas mayores, para que no les alcance desprevenidos y descubran la enfermedad hasta cuando ya se han roto un hueso.
En primer lugar, repasemos si tú o alguien de tu entorno puede pertenecer a un grupo de especial riesgo. La comunidad médica sabe que las mujeres blancas tienen un riesgo especial de padecer osteoporosis, aunque a menudo se cree erróneamente que son las únicas que deben tener cuidado. Las mujeres asiáticas también presentan tasas más elevadas de osteoporosis, y aunque las afroamericanas y las hispanoamericanas presentan tasas más bajas, se considera que siguen teniendo un “riesgo significativo”, según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel (NIAMS).
En general, las mujeres tienen un mayor riesgo de osteoporosis que los hombres. La Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición 2017-2018 encontró que la baja masa ósea, un precursor de la osteoporosis, era prevalente en más del 43,1 % de los adultos de 50 años o más, siendo el 51,5 % de las mujeres con baja masa ósea, en comparación con sólo el 33,5 % de los hombres. Del mismo modo, la prevalencia de la osteoporosis de grado completo se observó en el 19,6 % de las mujeres de 50 años o más, frente al 4,4 % de los hombres del mismo grupo de edad.
Entonces, ¿qué puedes hacer? Como adulto mayor y, en particular, si perteneces a un grupo de riesgo, como la mayoría de las mujeres, lo más responsable que puedes hacer por tu salud ósea es programar una exploración DXA. La DXA, o absorciometría dual de rayos X, sirve para medir el grosor de los huesos. Se trata de un tipo de radiografía que se realiza principalmente en la cadera y la columna vertebral, y que suele durar entre 15 y 20 minutos. Estas exploraciones son fundamentales para determinar la probabilidad de sufrir fracturas en el futuro y la probabilidad general de desarrollar osteoporosis o de recibir un diagnóstico de esta enfermedad. A partir de los resultados, tú y tu médico pueden empezar a hablar de tratamientos y formas de controlar tu salud ósea, incluidos métodos de atención preventiva.
¡Mantente atento a la próxima publicación sobre prevenciones y cuidados durante el Mes de la Concienciación y Prevención sobre la Osteoporosis!
Referencias:
- Sarafrazi N, Wambogo EA, Shepherd JA. Osteoporosis or low bone mass in older adults: United States, 2017–2018. NCHS Data Brief, no 405. Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics. 2021. DOI: https://dx.doi.org/10.15620/cdc:103477external icon.
- “Osteoporosis,” Health Topics. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. 12/2022. https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosis
- “Facts About Bone Density (DEXA Scan),” Radiation and Your Health. The Centers for Disease Control and Prevention. 01/30/2025. https://www.cdc.gov/radiation-health/data-research/facts-stats/dexa-scan.html
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